Στα μαθήματα tower/chair αρχίζουμε με μια σειρά ασκήσεων στρώματος για ζέσταμα και συνεχίζουμε με τη χρήση των tower-chair, εκτελώντας ασκήσεις με την αντίσταση των ελατηρίων.
Δεν συστήνεται για αρχαρίους διότι η χρήση των ελατηρίων χρειάζεται έλεγχο από την πλευρά του μαθητή, και επομένως μια σχετική γνώση της μεθόδου.
Ένα αρκετά προχωρημένο μάθημα για άτομα που κάνουν Pilates χρόνια θα ήταν η εκτέλεση ασκήσεων μόνο στην wunda chair.
