Σ’ αυτό το μάθημα ο μαθητής εκτελεί τις 34 αυθεντικές ασκήσεις που ο Pilates δημιούργησε για να εκτελούνται στο στρώμα. Χωρίζεται σε τρία επίπεδα, αρχάριο, μεσαίο, προχωρημένο. Ο καθηγητής μπορεί να χρησιμοποιήσει μικρά όργανα, όπως βαράκια, ιμάντες, κύκλους κτλ., ανάλογα με τη δυνατότητα των μαθητών και τα σημεία στα οποία θέλει να δώσει έμφαση.
Τηλ. +30 210 72 40 296
