Ιδιαίτερα μαθήματα
Τιμή γνωριμίας: Τα πέντε πρώτα ιδιαίτερα 175 ευρώ (35 ευρώ το ένα). Κανονική τιμή: 45 ευρώ
Tο μάθημα αυτό γίνεται με έναν αθλούμενο και έναν δάσκαλο. Αν το επιλέξετε, θα ακολουθείτε μια σειρά ασκήσεων, τόσο στο στρώμα όσο και στα όργανα: reformer, cadillac, ladder barrel και chair (wunda and high), ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Προτείνουμε αυτού του είδους το μάθημα σε όσους έρχονται για πρώτη φορά σε επαφή με τη μέθοδο, και κυρίως στα όργανα, για να κατανοήσουν καλύτερα και ταχύτερα τον τρόπο με τον οποίο πρέπει να δουλεύουν το σώμα τους.
Επίσης ενδείκνυται για όσους έχουν κάποιο πρόβλημα υγείας, καθώς και για εκείνους που επιθυμούν να προοδεύσουν πολύ γρήγορα στη μέθοδο.
Hμι-ιδιαίτερα μαθήματα: Από 2 μέχρι 3 άτομα
Τιμή: 35 ευρώ το άτομο το γκρούπ των δύο, ενώ το γκρούπ των τριών 28 ευρώ το άτομο.
Σε αυτού του είδους το μάθημα ακολουθούνται οι ίδιες ασκήσεις με τα ιδιαίτερα (χρήση όλων των οργάνων κ.λπ.), μόνο που εδώ ενώ ο δάσκαλος παραμένει ένας οι αθλούμενοι μπορεί να είναι δυο ή τρεις, του ίδιου περίπου επιπέδου. Δεν συστήνεται σε αρχάριους ή ανθρώπους με προβλήματα υγείας (π.χ. μέση, αυχένας, γόνατο), καθώς η προσοχή του δάσκαλου μοιράζεται και δεν υπάρχει η δυνατότητα και ο χρόνος για ανάλυση των ασκήσεων σε κάθε έναν ξεχωριστά. Όμως, όταν ο μαθητής θα έχει συνειδητοποιήσει τις βασικές αρχές της μεθόδου, μπορεί να γίνει ένα πολύ ευχάριστο μάθημα με κέφι και αλληλεπίδραση λόγω της ευγενούς άμιλλας.
Ομαδικά μαθήματα Tower και MVE Chair: Μέχρι 6 άτομα
Τιμή: 145 ευρώ το μήναΣτα μαθήματα Tower/MVE αρχίζουμε με μια σειρά ασκήσεων στρώματος για ζέσταμα και συνεχίζουμε με τη χρήση των Tower/MVE, εκτελώντας ασκήσεις με την αντίσταση των ελατηρίων.
Δεν συστήνεται για αρχαρίους διότι η χρήση των ελατηρίων χρειάζεται έλεγχο από την πλευρά του μαθητή, και επομένως μια σχετική γνώση της μεθόδου.
Ένα αρκετά προχωρημένο μάθημα για άτομα που κάνουν pilates χρόνια θα ήταν η εκτέλεση ασκήσεων μόνο στην MVE Chair.
Μαθήματα σε στρώματα: Μέχρι 10 άτομα
Τιμή: 105 ευρώ το μήναΣε αυτό το μάθημα ο μαθητής εκτελεί τις 34 αυθεντικές ασκήσεις που ο Pilates δημιούργησε για να εκτελούνται στο στρώμα. Χωρίζεται σε τρία επίπεδα, αρχάριο, μεσαίο, προχωρημένο. Ο καθηγητής μπορεί να χρησιμοποιήσει μικρά όργανα, όπως βαράκια, ιμάντες, κύκλους κτλ., ανάλογα με τη δυνατότητα των μαθητών και τα σημεία στα οποία θέλουν να δώσουν έμφαση.
