H μέθοδος pilates αποτελείται από μια σειρά ασκήσεων, οι οποίες είναι ήπιες αλλά πολύ αποτελεσματικές,και απευθύνεται σε όλους τους ανθρώπους ανεξαρτήτως ηλικίας ή φυσικής κατάστασης.
Επειδή ποτέ δεν είναι αργά να αρχίσει κανείς ένα μάθημα pilates έχουμε ένα ειδικό πρόγραμμα για όσους ηλικιωμένους νιώθουν περιορισμένη την κινητικότητα τους και ενδιαφέρονται να καλυτερέψουν την δύναμη τους, την αντοχή, την στάση του σώματος και την ισορροπία τους!
Το pilates έχει φανεί να βοηθάει σε διάφορα προβλήματα που βασανίζουν ανθρώπους σε μεγάλες ηλικίες, όπως αρθρίτιδα, οστεοπόρωση, υψηλή πίεση, προβλήματα στην λεκάνη τους, έλλειψη κινητικότητας και ισορροπίας.
Αυτό το σύστημα ασκήσεων βελτιώνει την ποιότητα της κίνησης καθώς επίσης και την ποιότητα της καθημερινής ζωής. Χτίζει δύναμη στο σώμα, βελτιώνει την στάση του σώματος, την ευλυγισία, την ισορροπία και την αντοχή μέσα από μια σειρά χαμηλού ρυθμού διατατικών ασκήσεων οι οποίες δυναμώνουν τους βαθείς μύες του σώματος.
Φυσιοθεραπευτές, οστεοπαθητικοί, και γιατροί όλο και περισσότερο συστήνουν το pilates ως την πιο αποτελεσματική μέθοδο γυμναστικής σήμερα!
